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草鱼木耳粥 宝宝爱妈妈喜

导读:大多数母乳喂养的宝宝,6个月后就要开始添加辅食了,奶粉喂养的宝宝一般三个月就要开始添加,此时添加的一般是些米汤、蔬菜汁、水果泥等,当宝宝到12个月大的时候,就可以通过喝粥来吸取营养。而又因为12个月的宝宝还不大习惯于吃饭,因此这款粥就更加适合宝宝们吃用。草鱼木耳粥含丰富的动物蛋白、番茄红素,能提高宝宝大脑的能量摄入,妈妈们快来学学吧……

 制作方法:

  (1)将草鱼肉中的刺全部取出,洗净,草鱼肉剁咸鱼泥。

  (2)黑木耳泡发后,择除根蒂,切碎。

  (3)西红柿用开水烫后,再用凉水浇一下,去皮,将西红柿果肉切碎。

  (4)鸡蛋去壳,蛋液倒入碗中,顺时针搅匀。

  (5)大米淘洗干净,入锅,放适量水,再加黑木耳,煮杨半熟时,放入草鱼、西红柿、葱花,直至煮熟,最后将鸡蛋液倒入粥中,快速搅匀,煮沸后放入少许盐搅匀既成。

  适合人群:12个月以上宝宝

  健康提示:草鱼木耳粥的材料中富含动物蛋白、番茄红素等物质,能够提高宝宝大脑对能量的摄入,以更好地保护心脑血管系统。此外,这款粥还适合宝宝的父母食用,以午餐食用为宜。


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周茜榕
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