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适合8月大宝宝食谱:水果拌豆腐

导读:给宝宝的食品,既要营养、美味、易消化,又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡,让宝宝快乐健康每一天!下面这款水果拌豆腐,妈妈来学着给宝宝做吧。

豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质,添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果,再混有蜂蜜,使得本品味道香甜,营养丰富,十分适合宝宝食用。

  【原料】

  过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。

  【制作步骤】

  1. 把豆腐放热水中煮后控去水气

  2. 把杨梅用盐水洗净后切碎,并把桔子剥去皮、研碎,再与蜂蜜和盐混合。

  3. 加入过滤豆腐中均匀混合均匀即可。

  【要点】

  杨梅要过水洗净,根据宝宝口味适当添加蜂蜜和盐。

  【适合年龄段】

  8月大的宝宝适用


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周茜榕
国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
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