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适合宝宝喝的果汁有哪些

  小林家宝宝3个月了一直都不太敢给果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好几天才恢复,小林现在只给宝宝喝橙汁。其实,给宝宝喝果汁也是要看是不适合的!有的宝宝可以喝,有的不可以喝的!下面我就来看看哪些是比较适合宝宝喝的果汁呢!

  黄瓜汁

  
适用宝宝:3、4个月起,3个月起可以少量喂食

  材料:新鲜黄瓜2根,豆浆500克

  做法:1.将黄瓜洗干净,切段。2.将黄瓜、豆浆一并放入榨汁机,榨汁饮用。

  轻松做:可以将豆浆换成牛奶。

  温馨小提示:

  
黄瓜富含纤维素,多种维生素、矿物质以及多种游离氨基酸,营养价值很高,其中,内含的胡萝卜素、抗坏血酸等,对宝宝成长都十分有益,另外黄瓜脆甜多汁,口味清香,宝宝接受起来也会很容易。

  雪梨汁

  
适用宝宝:3、4个月

  材料:雪梨1个,柠檬半个,冰糖少许

  做法:将雪梨去皮去子切小块,柠檬去皮切块,一并放入榨汁机。加入适量纯净水以及冰糖后,打匀即可。

  温馨小提示:

  
雪梨有生津、促进胃酸分泌的功效,可以帮助宝宝消化,保护肝脏。柠檬富含烟酸和丰富的有机酸、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。

  菠菜汁

  
适用宝宝:3、4个月起
  
  材料:菠菜3棵、盐少许

  做法:1.将菠菜切除根部后剥开,用清水彻底洗净,用开水烫过后再切小段备用。2.将水煮滚,放入菠菜,煮约1分钟后熄火,捞出放进消毒过的洁净纱布里,用力绞拧纱布滤出菠菜汁,加盐即可。

  轻松做:菠菜汁也可以同米汤、米粥混合后给宝宝喂食,有利于生长发育。

  温馨小提示:

  
菠菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素,可以促进宝宝营养均衡,提高宝宝的机体免疫力,增强抗病能力。


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