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宝宝便秘真苦恼 试试核桃蔬菜粥

导读:宝宝便秘又是家长们很苦恼的事,宝宝又不敢像大人一样,便秘太厉害了,先吃点什么泻药排通下,只能靠食疗来改善。今天小编就给妈妈们推荐一款便秘宝宝食谱:核桃蔬菜粥,这道食谱对改善宝宝便秘症状十分有帮助。核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质维生素,做法也非常简单,妈妈们一起动起手来,让宝宝的身体更健康吧。

 

  核桃蔬菜粥

    材料:

  泡好的大米15克,绿豆、剁碎的胡萝卜各10克,核桃粉1小匙,香油1/2小匙,芝麻盐少许,高汤90毫升。

  做法

  1.大米磨细;绿豆煮熟,去皮磨碎。

  2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒,加入高汤和大米,煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

  适用人群:

  1周岁以上宝宝


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