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助长鲜虾面让宝宝越长越结实

导读:自从宝宝开始添加辅食后,他的一日三餐可让妈妈操碎了心,既要考虑到营养,又要考虑到宝宝挑食的小嘴巴。今天,小编给妈妈们介绍一款有助宝宝长高的营养食谱——助长鲜虾面,这道菜好处多多:第一,面条让宝宝还未发育成熟的消化系统更容易接受;第二,大虾,鸡蛋和蔬菜能够提供优质蛋白,钙、铁和维生素A等;第三,与奶酪宝宝的搭配,让营养加倍,吸收更有效,宝宝越长越结实。妈妈们一起来学着做吧……

 特色:

  一碗热气腾腾的面条,加入奶酪宝宝,鲜虾与蔬菜一起搅拌,浓郁的奶香伴着诱人的大虾,小心宝宝抢走你手中的勺子哟!

  用料:

  奶酪宝宝 25g

  儿童营养面 25g

  西红柿 10g

  鸡蛋 半个

  娃娃菜 10g

  大虾 3个

  紫菜 10g

  盐 少许

  橄榄油 少许

  做法:

  1、 将鸡蛋打成蛋液,取微波炉碗一个,将碗四周涂抹上一层橄榄油,取一半蛋液放入碗中,加盖放入微波炉高火加热1分钟取出。

  2、 大虾去皮、去头、去虾线洗净,紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁,西红柿去皮切丁备用。

  3、 锅中倒入适量清水烧开,将面条,虾,娃娃菜,紫菜煮熟后捞出,加入百吉福奶酪宝宝,西红柿拌匀,加盐调味,放入做好的鸡蛋即可。


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周茜榕
国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
方琳

方琳,6年美容经验,问题肌肤解决专家,某护肤品牌资深顾问,主攻祛斑、祛痘、美白等问题肌肤领域。 个人护肤微信号:cat276 (加时,请备注:好妈淘来)

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