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“卖相”可人、色彩丰富,好吃又营养的三明治

说起三明治,无论是大人还是孩子都并不陌生,其方便快捷的做法和千变万化的种类几乎适应了所有人的需要。但大人们常吃的三明治未必适合家中小宝宝的口味,最重要的是原料中的营养成分,相对孩子的特殊需求来说还需要稍加改造。
    对于宝宝来说,他们需要的三明治不但应该“卖相”可人、色彩丰富,能够在第一时间抓住他们的大眼睛。更应该注意营养方面的合理搭配,做到荤素搭配、软硬适当、甜咸结合,才能真正让您家的小宝贝吃出快乐、吃出健康。

爱心香蕉包
准备及烹饪时间:10分钟
特色:
    香蕉经过加热与花生酱融合后派生出了独特的香味,吃起来香甜爽滑。
用料:
    香蕉          1根
    方片白面包    2片
    颗粒花生酱    50克
    蜂蜜1汤匙(15毫升)
作法:
    1. 香蕉去皮,切成长片。
    2. 分别在2片白面包上均匀的涂上一层颗粒花生酱,然后再将香蕉片夹在中间。
    3. 将准备好的白面包放入华夫机中,用高火加热3分钟,使2片白面包受热完全粘合,最后将边缘部分切割整齐。
    4. 食用时,可以淋上蜂蜜。

金枪鱼三明治小点
准备及烹饪时间:10分钟
特色:
    色彩丰富、造型精致的金枪鱼小点在第一时间就可以牢牢的抓住家中小宝宝的大眼睛。
用料:
    罐装油浸金枪鱼  100克
    鸡蛋   1枚
    樱桃番茄  2枚
    黄瓜       1/2根
    香葱       1棵
    全麦方面包 2片
    盐1/3茶匙(2克)
做法:
    1. 将金枪鱼中的多余的油分滗出去,然后调入盐,搅拌均匀。
    2. 鸡蛋放入水中煮熟,然后剥去外皮,切成薄圆片,樱桃番茄洗净,切成小圆片。黄瓜洗净切成斜圆片。香葱切成3厘米长的斜段。
    3. 将全麦方面包片切去4边,然后再切成大小一致的4个小正方形,接着在每片面包上依次放入黄瓜斜片、金枪鱼、鸡蛋片、樱桃番茄和香葱段即可。

三色手指三明治
准备及烹饪时间:10分钟
特色:
    用些简单的原料随手做出几种各式的手指三明治,定能为宝宝的午后时光增色不少。
用料:
    西式火腿     2片
    番茄         1只
    黄瓜         1根
    沙拉酱2汤匙(30克)
    白色方面包   6片
做法:
    1. 将番茄洗净,切成薄片。黄瓜洗净,切成长片。
    2. 分别在6片白色方面包上均匀的涂上一层沙拉酱,然后2片为1组,分别夹入西式火腿、番茄片和黄瓜片。
    3. 最后将做好的三明治,切去4边,再分别切成3个大小一致的小长条即可。


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