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火腿玉米浓汤 营养丰富宝宝爱

导读:今天给妈妈们推荐一款学龄前宝宝超爱的一款宝宝食谱:火腿玉米浓汤。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。这款食谱色泽鲜艳,能很好的刺激宝宝的食欲,而且味道可口,让宝宝爱不释手,妈妈们一定要学着给宝宝做哦……

助长鲜虾面让宝宝越长越结实

导读:自从宝宝开始添加辅食后,他的一日三餐可让妈妈操碎了心,既要考虑到营养,又要考虑到宝宝挑食的小嘴巴。今天,小编给妈妈们介绍一款有助宝宝长高的营养食谱——助长鲜虾面,这道菜好处多多:第一,面条让宝宝还未发育成熟的消化系统更容易接受;第二,大虾,鸡蛋和蔬菜能够提供优质蛋白,钙、铁和维生素A等;第三,与奶酪宝宝的搭配,让营养加倍,吸收更有效,宝宝越长越结实。妈妈们一起来学着做吧……

“汤泡饭”不可取 宝宝添加辅食后的饮食误区

导读:宝宝辅食的添加对于宝宝成长发育是非常重要的,宝宝应从6个月时开始添加辅食,如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。添加辅食也是让妈妈们很头疼的问题,有些宝宝在这段时间容易出现腹泄、便秘等现象,所以小编提醒妈妈们添加辅食要严格按照辅食添加原则来进行,切忌不要走入饮食误区。

宝宝便秘真苦恼 试试核桃蔬菜粥

导读:宝宝便秘又是家长们很苦恼的事,宝宝又不敢像大人一样,便秘太厉害了,先吃点什么泻药排通下,只能靠食疗来改善。今天小编就给妈妈们推荐一款便秘宝宝食谱:核桃蔬菜粥,这道食谱对改善宝宝便秘症状十分有帮助。核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质维生素,做法也非常简单,妈妈们一起动起手来,让宝宝的身体更健康吧。

 

婴儿辅食之蛋黄 你知道怎么煮吗?

导读:蛋黄是婴儿辅食添加中重要的一项,蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质,包括卵黄蛋白,卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等,蛋黄中还含其他丰富的营养素,矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多,其中铁在蛋黄中就含有0。9mg,所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。一般六个月左右的宝宝就要开始添加蛋黄了,今天我们先不说怎样喂宝宝吃蛋黄,单单煮鸡蛋准备蛋黄这一项就有很多学问。细心的妈妈们一起来看看吧……

 

简单辅食巧补钙 宝宝爱吃又好做

导读:怎样给宝宝补充微量元素,一直是妈妈们比较关心的话题,微量元素中钙的缺乏对宝宝影响很大。妈妈们是不是正在为宝宝补钙问题而发愁吗?是不是还在为选择什么牌子的钙片适合宝宝而疑虑呢?其实,食疗比保健品更有效!今天小编就为妈妈们准备了三款适合0-3岁宝宝的补钙餐,妈妈们一起学着做吧。

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国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
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