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[置顶] 宝妈们——想性福要减肥哦 产后怎样减肥看过来

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14种美腿食物 让你腿部疯狂瘦

导读:怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!

让产妇腿部瘦下来的14种食物

好身材喝出来 DIY减肥水果醋

导读:自制减肥水果醋,喝出好身材,和烹饪用醋不同,水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸,又保留了醋帮助血液循环的功能。营养又健康,一起来DIY吧。

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6种水果可吃大胸部吃细腰 神了

导读:胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!下面介绍的6种水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素、纤维素,也是您排毒养颜的好帮手!什么食物这么神奇,一起来看看吧……

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断奶后瘦身餐该怎么吃,小S来教你

导读:产后为了加强母乳喂养,很多妈妈都大吃大喝,体重增加,产后瘦身是多数妈妈挥之不去的梦魇,于是产后瘦身又成了当务之急。艺人为了上镜好看,通常都有一套急速燃脂法,如何产后瘦身,他们的口袋妙方还真不少。下面就跟着小编一起来看看小S公开的减肥瘦身餐吧。 

越吃越苗条的10大食物,妈妈们不要错过

导读:体重问题一直是很多妈妈最头疼的,尤其是马上要到夏天了,很多妈妈都迫不及待的想要赶快瘦下来,很多妈妈都采取了节食这招,以为吃的少必然就会瘦。实际上,有不少食物不仅不会让你身材走样,反而可以由内而外的对身体进行调理,达到减肥美容的功效。下面就让我们一起看看这些神奇的食特吧。

 一、西兰花

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8款瘦身早餐 最适合OL春季减肥

 1、黑豆浆

  材料:黑豆60克、清水500毫升。

  做法:

  ①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  ②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

  ③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

  2、水果酸奶

  材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

  做法:

  把橙子压成汁、混合酸奶即可。

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周茜榕
国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
方琳

方琳,6年美容经验,问题肌肤解决专家,某护肤品牌资深顾问,主攻祛斑、祛痘、美白等问题肌肤领域。 个人护肤微信号:cat276 (加时,请备注:好妈淘来)

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