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产后妈妈如何丰胸 科学方法最重要

导读:拥有完美的胸部是每个女人的梦想。丰满的胸部意味着你是个充满女人味的迷人女性。每个女人都有自己的胸部故事,胸部是我们身体最公开的私密部位……完美的曲线,挺拔的双峰,多么完美的组合,但是对于产后的妈妈,特别是哺乳后的妈妈来说,这一切似乎离的又是那么遥远,难道胸部丰满真的是可望而不可及吗?别着急,今天跟着小编一起来看看下面这篇文章,学学科学的丰胸方法吧。

 

科学丰胸方法一:食疗

食疗法是很多妈妈们采取的一种健康丰胸方法,能丰胸的食物必然要具备几个基本要点:富含维生素A、维生素B、胶原蛋白、优质脂肪(什么食物能丰胸?7种丰胸食物你应知)。

当然,想达到更好的丰胸效果,你可以自己动手DIY一些丰胸食谱,下面推荐两款给大家:

1:人参莲子汤 做法:冰糖10克,莲子20克,人参5克,将其混在一起炖1-2个小时,隔日吃1次。

 

2:豆浆炖羊肉  做法:淮山150克,豆浆500克,羊肉500克,油、盐、姜各少许,将这些材料合炖2个小时,每周吃两次即可。

 

科学丰胸方法二:精油按摩

适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹,丰胸按摩都有哪些方法呢?

方法一:四指并拢按摩乳房

1、清洁胸部后平躺,将枕头放在你的右肩,并把你的右手枕在头下。                                                   

2、左手以大拇指一边另外四指一边,另外四指合拢为一边,户口张开,上下走动,并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上动作,先轻按后逐渐加大力度按摩乳房每个区域,按摩时间不少于2分钟。                      

4、重复这些步骤和方法,按摩你的右乳房。


方法之二:八字按摩乳房

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。                        

2、双手张开,分别由乳沟往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩,每个动作重复20次。                                          

4、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

5、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。                          

6、左右轮了伸展约五次左右,每个动作重复8-10次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大,充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

方法三:结合精油进行热敷按摩乳房。

1、淋浴时,用热水冲洗胸部,水温稍高些对加速胸腺组织血液循环有帮助,擦干后,取少量丰胸精油配合适度的用力,均匀涂抹在胸部。

2、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩。

3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子,要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油吸完为止。

 

科学丰胸方法三:运动丰胸

 多多参加体育锻炼,锻炼胸部的肌肉,也可以促进乳房丰满和乳房发育。

胸部健美运动:

       (1)每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。
 

  (2)双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。
 

  (3)仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。
 

  (4)自身按摩。淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,作描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。

 


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