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好身材喝出来 DIY减肥水果醋

导读:自制减肥水果醋,喝出好身材,和烹饪用醋不同,水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸,又保留了醋帮助血液循环的功能。营养又健康,一起来DIY吧。

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 如果你对食物的口感十分挑剔,又对天然成分情有独钟,那么下面6款水果醋的制作方法,你不要错过。酸酸甜甜的味道,让你在减肥过程中保有一份好心情。

  A.番茄醋
  原料:番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许
  制作方法:番茄洗净切块,放入玻璃罐中,加入米醋、冰糖,密封浸泡3个月。
  功效:针对全身性肥胖。用醋浸泡后,番茄红素一样能发挥效果,降低身体对热量的吸收,另外,番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积,所以更适合晚饭后饮用。

  B.猕猴桃醋
  原料:糯米醋300ml、猕猴桃2个,冰糖若干
  制作方法:猕猴桃去皮,取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放,待冰糖融化即可饮用。
  功效:富含纤维质,能防止吃肉后引发的消化不良,缓解营养过剩型肥胖。

  C.草莓醋
  原料:谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许
  制作方法:草莓洗净切块,和冰糖、谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。
  功效:草莓有助消化,利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量,减肥同时缓解疲劳,适合上班族。

  D.黑枣醋
  原料:黑枣1000g、糯米醋1500ml、冰糖适量
  制作方法:黑枣洗净吹干,与糖、醋密封存放4个月。
  功效:带动气血循环,适合循环受阻的肥胖者,富含维生素和矿物质,能促进体内油脂代谢。

  E.菠萝醋
  原料:菠萝1500g、米醋1500ml、冰糖少许
  制作方法:一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中,接着倒入醋。密封20天饮用。
  功效:清理体内垃圾,缓解消化不良、胆固醇过高等症状,适合浮肿、精神倦怠型肥胖。

  F.菊花醋
  原料:菊花干250g、米醋800ml、冰糖适量
  制作方法:一层菊花一层冰糖放在玻璃瓶中,倒入米醋,7天后即可饮用。
  功效:菊花有消炎去湿、消脂降压的作用,就像一部身体的吸油机。适用于高血脂、偏爱油腻食物的人群。

  好妈淘小编温馨提示:

 水果醋的喝法
  1.水果醋有助消化,可在餐后饮用一杯水果醋。
  2.不能大量饮用,每天最好不要超过200ml原汁。
  3.水果醋一般要经开水稀释5倍才能饮用,而且不要空腹喝,否则会对胃造成伤害。


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