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傲人双峰 13种美食帮你“吃”出来

导读:女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,应该从一二十岁的青春期,就开始注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁的中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。

但是,哺乳后的妈妈们乳房明显出现下垂,外扩,萎缩怎么办?别太着急,今天好妈淘小编就来为你介绍这13种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进一定会迎来罩杯升级的惊喜。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2、种子、坚果类食物,如含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物,可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。

5、花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。

7、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤,材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素,当归、大枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

8、亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而茯苓则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

9、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

10、酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸,主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然激素,而营养完全的蛋也是热量来源。

11、蜂皇浆,连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。

12、胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,是丰胸圣品。

13、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造激素的重要元素。


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