欢迎光临好妈淘,现在是
产后丰胸 丰胸食谱 丰胸产品 产后护理 产后瘦腰 产后瘦身 产后缩阴 妊娠纹消除 宝宝发烧 宝宝教育 宝宝长高 提高抵抗力 湿疹 美白淡斑
产后妈妈丰胸产品哪个好 产后减肥瘦身产品哪个好 孕妇预防妊娠纹、产后妊娠纹怎么修复

产后胸部保养学问大 七大丰胸招数来帮你

导读:为了孩子的健康,很多妈妈都会选择将哺乳事业进行到底,可又担心会让胸部缩水、下垂、失去弹性,这些都是每个妈妈们面对的烦恼,所以产后胸部护理是妈妈们必修的课程。在产后好好保养胸部,能有效地防止胸部下垂,而且还会让你的胸部升Cup哦。今天小编就来为你解决难题,以下七个产后丰胸美胸招数让你做妈妈也能坚挺到底。

  妙招一:丰胸运动

  产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。

  妙招二:戴合适的胸罩

  从怀孕期开始,乳房会不断增大,要根据胸部变化及时更换文胸,适合哺乳期的文胸不宜过紧,乳罩下部的罩杯要厚一点,支托乳房。

  妙招三:喂奶姿势正确

  哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净,以防乳汁潴留引起乳房结块,从而预防乳腺炎的发生,而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。

  妙招四::经常按摩

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。在给孩子断奶后,可以交替给乳房冷敷、热敷,同时进行按摩。

  妙招五:沐浴乳房

  在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力:促进乳房血液循环。

  妙招六:多吃富含维生素E和B的食物

  胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  妙招七:渐进式的瘦身才不会影响罩杯

  产后瘦身不适宜短时间、快速减重,因为过度膨胀的胸部若也快速缩小,容易造成肌肤松弛,老化、下垂在所难免。总之,慢慢地、有计划性地产后瘦身,加上适度的乳房按摩做运动,就不会让乳房缩水下垂。


问题 好妈淘答疑专区,育儿顾问、专业妈妈团在此解答

听大家说   我也要说

专家坐堂 24小时内为您解答   

周茜榕
国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
方琳

方琳,6年美容经验,问题肌肤解决专家,某护肤品牌资深顾问,主攻祛斑、祛痘、美白等问题肌肤领域。 个人护肤微信号:cat276 (加时,请备注:好妈淘来)

妈妈团
好妈淘妈妈团是由众多妈妈组成的团队,以自己的经验来帮姐妹们答疑解难,也许你遇到的问题,我们也遇到过哦!

产后瘦身top3     更多>>

瘦身丰胸产品选购经验

      淘宝销量排行榜的瘦身丰胸产品的相关评价,每一位购买者都会对该产品进行评价,到底有没有效果,到底有没有副作用,服用后效果怎么样?这些问题只要你把每一个评价内容全看一遍,自然心中就有数了。每位买家不一定都有详细评价,但这么多名买家中至少有3000位买家会进行详细的评价,通过这些真实评价,一定能找到不错的健康有效的产品。

产后丰胸top3      更多>>

淘宝排行榜       更多>>

口碑推荐        更多>>

友情链接:好妈淘  产后减肥瘦身产品哪个好 产后妈妈丰胸产品哪个好  妊娠纹能消除吗
首页 | 宝宝健康 | 宝宝必备 | 宝宝辅食 | 产后妈妈 | 淘宝排行榜 | 口碑推荐 | 听大家说 | 站点地图
Copyright 2009-2012 http://www.haomatao.com 好妈淘  经验分享邮箱:329923072@qq.com  点击这里给我发消息
声明:好妈淘展示的所有商品均来自淘宝,本站只作推荐,若出现价格变动均以淘宝为准, 所有交易都是在淘宝网上进行,敬请放心!