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产后妈妈分享 黄瓜鸡蛋20天刮油15斤

导读:黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,在网上也经常看到一些关于黄瓜配鸡蛋瘦身的文章,一位妈妈总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。正在为减肥苦恼的妈妈们,想不想试一试呢?一起看看吧……

 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>

  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

  中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

  晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

  第二周 可以吃别的东西了

  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  减肥总结

  一产后妈妈使用该方法一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐。,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

  好妈淘小编温馨提示:经研究,黄瓜籽的营养也是很高的哦,所以用黄瓜减肥是个不错的选择!


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周茜榕
国家一级健身指导员,伊特斯国际健美营养专家,北京健身会所美体减肥教练,本站特聘塑身顾问。
方琳

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