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面对产后的乳房“缩水” 妈妈们怎么办?

导读:产后的乳房缩水是妈妈们很苦恼的一件事情,特别是母乳喂养后断奶的妈妈们,这种现象就更突出了。孕期由于孕激素的作用,乳房涨大,进入二次发育期;产后坚持母乳喂养的妈妈,由于乳汁的充盈,造成乳房达到了前所未有的饱满状态,但是断奶后,乳房就变小了,如同“缩水”一般,面对此现象,我们怎么办?今天小编来教妈妈们几招护理产后乳房,重塑美胸的小技巧,希望对妈妈们有所帮助!

产后乳房“缩水”6招巧呵护

   1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

   2、涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

   3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。

   4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

   5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

   6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。但使用任何丰胸美胸产品都必须得在断奶后再来进行。

什么时候丰胸最有效?

不可错过的最佳美胸时间:从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

日常小动作助你拥有完美胸部

首先,你要保持正确的坐姿,尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。其次,可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品,有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧胸部,令乳房保持结实坚挺。最后,坚持在购买文胸时试穿一次,太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时,不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。


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