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孕期长妊娠纹怎么办?孕妇该怎样预防妊娠纹?

导读:大多数准妈妈在孕期三到五个月的时候,腹部就会出现淡淡的妊娠纹。爱美的准妈妈们往往会为肚皮上的一道道妊娠纹而痛苦烦恼、焦虑担心,主要是害怕生了宝宝后妊娠纹太多造成肚子异常难看。近几年,我们都强调妊娠纹的预防最好是从孕期就开始,实践证明如果孕期采取有效的方式,产后便不会出现妊娠纹或只有淡淡的,完全不影响美观。今天,各位爱美的准妈妈们不妨跟着小编一起来学习下大家总结出来的一些孕期预防妊娠纹的方法,也许会对你有很大的帮助哦~~~

一、认识妊娠纹

妊娠纹的发生与体质有相当大的关系,每个孕妇都会有妊娠纹,妊娠纹的严重程度也是因人而异的。如果孕期妊娠纹比较严重,那么孕妈妈们千万别因此而觉得气馁,还是有机会预防妊娠纹产生的,这就需要在孕前做好预防措施主动积极地预防。

二、孕妇怎样预防妊娠纹?

  1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。 
 
  2、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来。 
 
  3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。 
 
  4、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或者一些专业的妊娠纹预防霜,对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。 
 
  5、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

三、妈妈们经验谈

菲菲妈:选择含有维生素E等修护成分的乳液,定期保养,能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象,的确也是预防的好方法。此外,让皮肤保持湿润的方式,也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。

洋葱头:皮肤组织撑大后,会失去原有的弹性,并让撑大的肚皮比平常更为脆弱。在怀孕期间,可以靠着适度的运动与局部按摩,来帮助维持皮肤的弹性,减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象;再者,运用按摩方式,也能让血液循环变好,降低色素囤积的机率。

小猪猪:体重不要增加太快。孕期体重的增加最好控制得当,不要增加的太快,尤其,每个怀孕阶段都有标准体重的范围,只要控制的好,不让肚皮瞬间撑大,就能减缓皮肤的张力,降低色素沉淀的现象。

洋洋妈:可以多吃猪蹄,它含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。每天在妊娠纹位置点一滴橄榄油用手按摩直至皮肤发热,一天两次持之以恒就可以完全消除。专业的妊娠纹预防霜效果也是很不错的。

四、妈妈团经验总结

怀孕的女人不长妊娠纹是很难的,虽然所有的姐妹们都不想长妊娠纹,但是这也是无可避免的事。有很多准妈妈们来咨询不知道怎么样才能预防消除妊娠纹,希望以上的文章能给大家一些帮助。

妊娠纹的预防一定要从孕期开始,很多姐妹在怀孕时任由妊娠纹的生长,没有采取预防措施,等到生完宝宝后再来消除,花了很多时间和精力,并且也没有达到完全消除的效果。所以孕期开始预防变得至关重要,在孕期选择专业的橄榄油或者一些专业的预防产品,能有效的抑制住妊娠纹的产生,妈妈团也搜集了几款妈妈们反馈比较好的预防产品,有需求的姐妹们可以去参考下。祝大家都远离妊娠纹的困扰,美丽无纹!

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