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恬恬妈妈分享:二胎妈妈的产后心得

导读:国家放开二胎政策后,准备和已经生下二宝的姐妹们越来越多了。虽说生过一个宝宝,应该是比较有经验了,但是有很多宝妈还是反馈,带二宝还是问题多多,今天恬恬妈咪来分享她二宝后的产后护理经验,宝妈们可以收藏起来学习借鉴下哦。

 

以下是恬恬妈咪给好妈淘的分享,若转载请注明出处,谢谢!

一、关于月子饮食

剖腹产和顺产在月子的前一个星期吃法上略有不同。顺产没有什么禁忌,可以生完立马吃东西,但还是应该以多喝下奶的汤为主。剖腹的话,前几天是不能吃这些大补的东西的,以小米粥,青菜汤为主,产妇红糖也要等月子的中后期才能吃。等第四五天以后就可以喝鸡汤,鲫鱼汤什么的了,丝瓜要多吃,是帮助通乳腺的,乳腺不通,乳房结块是非常痛苦的一件事。所以不管顺产还是剖腹产,只要是打算母乳,首先第一件事就是打通乳腺,等乳腺通了以后喝各种下奶的汤,不然奶挤出不来,堵在里面引发乳腺炎就麻烦了,又想瘦又想要奶多,就是要多喝汤,不吃或少吃主食。米饭,面食吃多了是很容易发胖的,特别是月子里,天天躺着,每天还吃那么补。坚持母乳会瘦很快哦。

 

二、关于母乳

(1) 下奶的一些汤:花生猪蹄汤、丝瓜鲫鱼豆腐汤酒酿鸡蛋、麻油鸡,乌鸡汤,排骨汤,晚上睡觉前可以喝牛奶或者小米粥加红糖。如果乳腺还是不是很畅通,可以去药店买点通草放在汤里面。

 (2) 如何下奶。对于每个想母乳的妈妈来说,下奶都是一件非常辛苦的事情。因为真的很不容易,乳腺堵塞是很多妈妈都会经历的。根据我自己的经验,宝宝生出来半小时就要让宝宝吸乳头不管有没有奶,一定要让宝宝吸,没有什么办法比宝宝吸更容易通乳腺了,我当时下奶的时候也是两个胸堵的跟石头一样,非常疼,胳膊弯里还有一个大疙瘩,是副乳,翻身不能翻,太疼,用吸奶器吸啊吸啊,还是不行,最后还是宝宝一点一点吸通的,。只要乳腺通了,就可以喝下奶的汤了,奶是越吸越多的,所以一定要让宝宝随时吸,不管有没有,多不多。这样做是为了让我们以后少受罪,因为有的宝宝不认乳头,一生下来就喂奶瓶,习惯以后,碰都不碰乳头。奶涨的不行,宝宝不吸,只能用吸奶器吸出来用奶瓶喂,这样会很累的

三、关于收腹

产后一定要收腹,用束腹带可帮助更好的收腹,而且剖腹产的宝妈的,用束腹带对伤口也是一种保护,这也是我们好妈淘妈妈团一再给姐妹强调的。不要听那些老一辈的人说不管用,你想一下本来肚子那么大,一下子空了,瘦的再快肚皮还是松的,而且还容易得病。

 

四、关于月子的一些问题

在医院护士会每天给消毒,出院以后我们自己每天用温开水或者1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴。勤换卫生巾,保持清洁和干燥。有利于伤口的恢复,。长辈们都说月子里不能洗头,其实是有道理的,因为以前条件没现在好,很容易吹风着凉。其实你只保证自己不着凉也是可以洗头的。脚也要每天洗,一定要用热水。话说我是坚持一个月没有洗头的,本来前几天很痒很油,后面竟然自己不油了,也不痒了。

五、关于刷牙

月子里必须刷牙,不然每天吃那么多东西,不刷牙,多恶心啊。而且还要滋生出很多细菌。最早我买的贝亲的漱口水,在医院用,感觉除了能让嘴里没味道,用处不大,还是建议大家前一星期用纱布或者专门的月子牙刷刷牙,回家以后也可以用月子牙刷或者软毛牙刷。但是要注意的是,如果用软毛牙刷,刷的时候要非常仔细,一点一点的刷,不要刷到牙龈,牙龈那时候还很脆弱,一刷很容易出血。

 

六、关于脸的保养

怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品,也别忘自己坐月子要用的睡衣,吸奶器。不要听那些老一辈的人说这个不能用那个不能用。是女人都爱美,出了月子后,一定要知道脸部保养的重要性,可不能一脸班,一脸痘痘招老公嫌弃不说,自己都不想看自己。为什么别人生完宝宝还是美美哒,自己却是斑点,痘痘,什么的都有呢?那就在于别人孕期和哺乳期都在保养自己的脸。而你什么都没在做,甚至脸都懒得洗。俗话说的好:世上只要懒女人,没有丑女人。所以宝妈们不能让自己懒下去了,切记。

七、关于抑郁

生大宝的时候有一段时间我很悲观,感觉生活没劲。但凡事都有个过程,宝妈们尽量往好的方面去想,另外,家里有老年人的,尽量让老年人帮着带一下,宝宝小一天事情很多,不要因为生活的繁琐影响了自己的心情。都知道宝宝一岁前最难带,等宝宝慢慢长大就好了。

另外准备生二宝的姐妹们,也一定要衡量好自己各方面的条件,宝宝生下来就是花钱的,所以经济基础也是至关重要的。祝大家都好孕连连,心想事成。

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