导读：每一位生完宝宝的妈妈都知道，无论你乳房有多坚挺，只要结婚、生育、哺乳后，乳房就会松驰下垂，以前穿上衣服胸前高高鼓起，深深的乳沟极其诱人；现在穿再好看的衣服，胸前还是软塌塌，挺不起来，女性的吸引力一下子降到了零。老公有时也会抱怨，但又不敢抱怨，其实我们自己内心最痛苦，怎样才能让胸部恢复以前的状态，大妈妈都有这样的困扰。今日，好妈淘小编专门为大家整理了一篇让恢复乳房坚挺的小贴士，希望对大家有用。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
好妈淘小编提示：做到以上几点，可以对乳房下垂起到一定的辅助作用，但是生完小孩的妈妈都知道，只要你曾经是母乳喂养，那么乳房无论你恢复，都不可能回到以前了，这时候我们可以借助些药物的配合治疗，好妈淘妈妈团专门整理了一篇关于产后妈妈丰胸的专题，里面推荐的药物，都是妈妈们用后反馈比较好的，希望能给大家提供一定的参考作用。
